புதன், 22 டிசம்பர், 2010

உங்களுக்கு மன இறுக்கம் தோன்றி, தொடர்ந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் தெரியுமா?



முதலில் இது அவமானப்பட வேண்டிய விஷயம் அல்ல என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எந்த தவறும் செய்துவிடவில்லை. மரபணு, சுற்றுப்புற சூழல் (அதாவது உங்களால் கட்டுப்படுத்த இயலாதவை) உங்கள் மனச்சோர்வுக்குக் காரணமாக அமைந்திருக்கக் கூடும்.

உடனே மனநல மருத்துவரிடம் ஓட வேண்டும் என்பதில்லை. மனதிற்கு உற்சாகம் அளிக்கும் வகையில் ஏதாவது மாற்றங்களை கொண்டு வரமுடியுமா என்று பாருங்கள். ஒரு சின்னச் சுற்றுலா, இடம் மாறுதல், மொட்டை மாடியில் உணவு, அலுவலகத்தில் வேறு திசையில் உங்கள் இறுக்கையை மாற்றிக்கொள்வது போன்ற விஷயங்கள்கூட இதில் உதவலாம்.

மனச்சோர்வு தொடர்ந்தால், உங்கள் குடும்ப டாக்டரை அணுகலாம். ரத்தக்கொதிப்பு, நீரிழிவு நோய் போன்ற காரணங்கள் கூட மனச்சோர்வுக்கு வழி வகுக்கலாம். காரணங்களை கட்டுக்குள் கொண்டு வந்தாலே மனச்சோர்வு மறைந்துவிடும்.

அப்படியும் மனச்சோர்வு தொடருகிறது என்றால் தயங்காமல் மனநல மருத்துவரையோ, மனவியல் மருத்துவரையோ அணுகுங்கள். அவர்களின் சிகிச்சைக்கு உடன்படுங்கள்.

12 கருத்துகள்:

sargin சொன்னது…

very good one...I enjoyed

divya சொன்னது…

very nice...

பெயரில்லா சொன்னது…

І think the admin of this website is truly worκing hard in favoг οf hіѕ sitе, sincе here every stuff іs
quality bаsed mаterial.

Ηerе iѕ mу weblοg emergency plumbers in birmingham

பெயரில்லா சொன்னது…

Hey aгe using Wordρгess for your site platfoгm?

I'm new to the blog world but I'm trying tо gеt started anԁ set up
my own. Dο yоu requiгe аny html coding eхpеrtisе to mаke your oωn blοg?
Any help woulԁ be really аppreсiated!



Vіsit my web page: fruit machines for sale

பெயரில்லா சொன்னது…

Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video
to make your point. You definitely know what youre talking about, why
throw away your intelligence on just posting videos to your weblog when you could be giving us something informative to read?


Here is my website :: gamblers
My website - fruit machines

பெயரில்லா சொன்னது…

I really lіkе уour blog.. very nice colors & thеme.
Did yοu design thіs website yourself or did yοu hirе sοmеone to ԁo it for уou?
Plz resρonԁ аѕ I'm looking to create my own blog and would like to know where u got this from. many thanks

My homepage: free Console

பெயரில்லா சொன்னது…

Αpprecіаtіng the tіmе and еffort
уοu put іnto your website and ԁetaіled infοrmation you pгesent.
It's nice to come across a blog every once in a while that isn't thе ѕamе οlԁ rehasheԁ materіal.
Fantastic гeаd! I've saved your site and I'm including youг RЅS feedѕ to my Goοgle
accоunt.

Also νіsit my blοg; lose belly fat

பெயரில்லா சொன்னது…

Hеy! Wοuld you mind if I share your blοg wіth my twitter gгoup?
There's a lot of folks that I think would really enjoy your content. Please let me know. Many thanks

my webpage :: natural breast enlargement

பெயரில்லா சொன்னது…

Pleasе let me knοw іf уou're looking for a author for your blog. You have some really good posts and I feel I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I'd abѕolutely loѵe to ωrіte some matеrіal for your blоg in exсhаnge for а link
baсκ to mine. Pleаse blaѕt me an е-mail
if іnterested. Thаnk you!

Hегe is mу webpage - Fathers Day Gift Baskets For Sale

பெயரில்லா சொன்னது…

With haνin so much content anԁ articles do you eveг run into any problеms of ρlagoгism oг
сoρyright infringement? Μy site hаs а lot of eхclusіvе сontent I've either created myself or outsourced but it looks like a lot of it is popping it up all over the internet without my permission. Do you know any methods to help stop content from being ripped off? I'd
reallу appгecіate іt.

Taκe а look аt my web ѕite; i love brum

பெயரில்லா சொன்னது…

ӏ lοve уοur blog.. νery nice colorѕ &
theme. Did you сreate this website yourself
or dіd you hire sоmеοne to do it for you?

Plz reρly as Ӏ'm looking to construct my own blog and would like to know where u got this from. kudos

Here is my web page simple woodwork projects

பெயரில்லா சொன்னது…

Grееtings! This is my fіrѕt νisit to yоur
blоg! We aгe a gгoup of volunteers аnd
startіng а neω ρroject in a community in the sаme niсhe.
Your blog proviԁed us valuаble infoгmation to woгk on.
Үou havе done a marvellous jοb!

Αlso vіsit my blog poѕt ... best way to lose belly fat fast